Zaručený tip ako si uľaviť od upchatého nosa počas nádchy

Upchatý nos je tým najbežnejším sprievodným príznakom chrípky alebo nachladnutia. Z času na čas potrápi každého, no okrem toho, že ide o nepríjemný stav, nemusíte sa obávať – nie je to nevyliečiteľný zdravotný problém. K upchatiu nosových dutín dochádza vtedy, keď sa cievy vo vnútri nosa zapália a nosové tkanivá sa zväčšujú. Vtedy môžete mať problémy s dýchaním cez nos. No ako si uľaviť od upchatého nosa? Ak ešte nepoznáte žiaden zaručený trik, tak my máme pre vás hneď niekoľko!

čo pomáha na upchatý nos

Ako si uľaviť od upchatého nosa?

Upchatý nos môže spôsobiť, že sa môžete cítiť naozaj hrozne. Veru, veď dýchať cez ústa a popritom ešte fungovať ako v bežný deň, je niekedy nemožné. Určite však nemusíte strácať hlavu, pretože existujú jednoduché spôsoby, ktoré vám v tomto prípade zaručene pomôžu.

  • Terapia sprchou – jednoducho si napustite vaňu alebo si vlezte do sprchy a pustite horúcu vodu. Para zo sprchy pomáha zlepšiť dýchanie a zároveň uvoľniť upchatý nos. Aj keď para neposkytuje dlhodobú úľavu, dočasné uvoľnenie dýchania poteší rovnako.
  • Teplá kompresia – v tomto prípade postačí, ak jednoducho namočíte hubku alebo bavlnenú vreckovku do horúcej vody a priložíte ju na tvár. Dávajte však pozor, aby nebola až príliš horúca lebo v opačnom prípade si môžete spôsobiť popáleniny na pleti. Teplá kompresná terapia pomáha uvoľniť dutiny a tým prispieť k zlepšeniu dýchania. Hubku alebo utierku tiež môžete namočiť do zázvorovej vody (horúca voda + nakrájaný zázvor) a vyskúšať tak teplú zázvorovú kompresiu, ktorá má priaznivejšie účinky.
  • Eukalyptová silica – liečivé vlastnosti tejto silice sa používajú už stovky rokov na liečbu rôznych zdravotných problémov a jedným z nich je upchatý nos. Vdychovanie silice pomáha zmierniť zápal nosovej dutiny a uľahčiť tak dýchanie. Stačí zmiešať zopár kvapiek s vriacou vodou a vdychovať paru.

Ďalšie účinné triky na uvoľnenie upchatého nosa

Keďže mať upchatý nos je veľmi bežné, existuje množstvo ďalších rád a trikov, ktoré v tomto prípade môžete vyskúšať. Napríklad:

  • Chren – už lyžička skonzumovaného chrenu dokáže spraviť zázraky, a to vďaka svojej výraznej korenistej chuti
  • Masáž tváre – jemná masáž prstami môže uvoľniť upchaté dutiny
  • Jablčný ocot – zmiešajte lyžičku octu v pohárom vody a vypite
  • Mätový čaj – pomáha zmierniť opuch nosových dutín

ClinSin med

Netradičný, ale za to účinný spôsob

Ak vám skutočne nič nepomáha alebo chcete vyskúšať niečo, čo skutočne funguje, tak môžete vyskúšať napríklad aj zvlhčovač vzduchu alebo aromaterapiu. Poprípade môžete vyskúšať výplach nosových dutín prostredníctvom izotonicého roztoku. Irigátor pomáha prepláchnuť nosové dutiny a tak uvoľniť dýchacie cesty. Je to stovky rokov starý spôsob, ktorý nielenže zmierňuje opuch a uvoľňuje dýchacie cesty, ale navyše ich preplachuje a odstraňuje tak všetky nahromadené baktérie a nečistoty spôsobuje rôzne zdravotné problémy.

Stačí len zmiešať destilovanú alebo prevarenú vodu s 1 vreckom roztoku, postaviť sa nad umývadlo a hlavu mierne nakloniť. V tejto chvíli už len stlačte irigátor a užívajte si voľné dýchanie. Prípadne si pozrite názornú videoukážku.

Autor článku: Redakcia KAMzaKRASOU.sk   Zdroj foto: Shutterstock.com, KAMzaKRASOU.sk

Tlačiť článok

SPÄŤ NA ZOZNAM ČLÁNKOV