Akým diétam sa vyhnúť? Tieto ani neskúšajte!

Jedzte čo chcete, kedy chcete a sledujte, ako klesá ručička na vašej váhe. Aj vy ste už počuli o takýchto zázračných diétach, ktoré sľubujú zázraky na počkanie? Áno, mnoho z nich je založených na princípe chudnutia s minimálnou námahou. Existujú stovky diét, ktoré sľubujú zníženie hmotnosti, no čo z dlhodobého hľadiska? Dá sa takýmto spôsobom stravovať dlhodobo? Akým diétam sa vyhnúť a určite ich neskúšať?

Nenechajte sa oklamať čarovnou tabletkou, potravinou alebo elixírom. Nevyvážené diéty síce spôsobujú úbytok hmotnosti, avšak po ich skončení môžete očakávať „jojo efekt“, z ktorého radosť mať nebudete. Preto vám prinášame prehľad najhorších diét, ktorým ste možno podľahli aj vy.

chudnutie

Diéty zamerané len na jednu potravinu alebo skupinu potravín

Medzi takéto diéty patrí napríklad diéta z kapustovej polievky, strava z grapefruitu, prísne vegánske diéty, surová strava atď. Ľudský organizmus je stavaný tak, že potrebuje konzumovať najrôznejšie skupiny potravín pre získavanie živín, ktoré potrebuje pre optimálne fungovanie.

Takéto obmedzujúce diéty fungujú len na začiatku, avšak postupne začínajú zlyhávať. Veď koľko kapustovej polievky môžete jesť denne a ako dlho? Najskôr začnete mať dosť jedenia rovnakých jedál, čím vás vaše chute dovedú naspäť k starým stravovacím návykom. A tak sa vrátite opäť na začiatok!

diétna strava

Diéty so zázračnými potravinami

Ľudia vždy hľadajú zázračný elixír alebo potravinu, ktorá by im pomohla schudnúť bez akejkoľvek námahy. Skúsili ste aj vy vsadiť, napríklad na zelený čaj, jablkový ocot, či fruktózovú vodu? Žiadna potravina alebo skupina potravín, ktoré konzumujete spolu alebo v určitú dennú hodinu, nemajú vplyv na chudnutie.

Pôst a nízkokalorické diéty

Keď konzumujete príliš malo kalórií alebo nekonzumujete vôbec nič, dochádza k vyhladovaniu organizmus, čo má úplne iný efekt, než by ste si želali. Síce vďaka tomu schudnete, no na druhej strane si vaše telo začne ukladať tuky (hlavne v oblasti brucha) a robiť zásoby pre prípad, že by nedostalo žiadne jedlo a výživu. Navyše, pri nedostatku zdrojov výživy, váš organizmus bude vyčerpaný a vy nebudete mať dostatok sily na vykonávanie akejkoľvek činnosti.

Chcete chudnúť? Začnite vodou!

Pri chudnutí je dôležité dodržiavať pitný režim. Avšak, všetci dobre vieme, že pri začiatkoch chudnutia sa z tela vylučuje najprv voda, ktorá tvorí značnú časť hmotnosti človeka. Ak chcete podporiť toto vylučovanie vody, tak vyskúšajte výživový doplnok Forfemina Slim, ktorý obsahuje rastlinný extrakt z horkého pomaranča, pŕhľavy, čierneho korenia, zinok a chróm.

Forfemina Slim pomáha pri odstraňovaní prebytočnej vody z tela, čím (okrem iného) prispieva ku kontrole telesnej hmotnosti.

Autor článku: Redakcia KAMzaKRASOU.sk   Zdroj foto: Shutterstock.com, KAMzaKRASOU.sk

Tlačiť článok

SPÄŤ NA ZOZNAM ČLÁNKOV